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Le moment tant attendu est enfin arrivé : les vacances d'été sont là pour nous offrir une pause bien méritée. C'est le moment de décompresser, de recharger tes batteries et de profiter pleinement du soleil.

🌴🌊 Bonnes vacances ! 🌞☀️

Tu n’as toujours pas d’apprentissage pour la rentrée ?

• Dors bien et assez. Un examen, c’est fatigant. Tu dois donc être d’attaque et ne pas fatiguer ton corps et ta mémoire inutilement, afin de garder un maximum d’énergie pour l’examen.
  
  
• Évite le bourrage de crâne. Pour fixer les informations dans ta mémoire à long terme, tu dois revoir plusieurs fois la matière, si possible à des moments différents, en variant les angles d’attaque.
  
  
• Teste-toi. Tu peux créer des groupes de révision où chacun∙e est interrogé∙e sur une partie du cours. Essaye de répondre vraiment à des questions, par oral ou par écrit, afin de réellement identifier tes lacunes (si tu en as).
  
  
• Refais d’anciens exercices. Mets-toi dans les conditions de l’examen et teste tes connaissances sur des exemples concrets. Réalise cette tâche sans la théorie sous les yeux pour ne pas confondre « je sais, j’ai mémorisé » avec « je peux lire la réponse dans le cours » ou « je connais l’exercice par cœur ».
  
  
• Calcule ton temps . Regarde ta montre ou ton téléphone régulièrement pour ne pas déborder et conservez du temps pour chacune des questions, ainsi que pour une relecture finale.
  
  
• Gère ton stress . Prends 2-3 minutes pour toi avant d'entrer dans la salle d'examen pour chasser les idées parasites et te recentrer. Essaye de trouver un endroit de calme intérieur et dis-toi : « je suis calme et détendu·e, en pleine possession de mes moyens et de mes connaissances, et je vais les montrer au mieux dans cet examen ».

📚 Bonne révision à tous les apprentis-es qui se préparent pour leurs examens !

Pour ton avenir chaque seconde compte 

Le design, la technique et l'esthétisme t'intéresse ?  Alors tu as jusqu'au Mercredi 24 mai 2023 pour t'inscrire à la formation supérieure post-CFC de Designer d’Objets Horlogers dispensé par le CPNE à la Chaux-de-Fonds.

La formation en quelques mots 

Ton rôle consiste à concevoir et à réaliser, dans le respect du cahier des charges établi, l’intégralité de l’habillage de l’objet horloger (boîte, cadran, aiguillage, bracelet, éléments de mouvement).

Pour devenir Designer d'Objets Horlogers ES, une formation professionnelle supérieure de 2 ans en école (post-CFC) est nécessaire, comprenant des cours de conception assistée par ordinateur, de dessin d'objet, de marketing, etc.

La formation comprend également un stage de 9 semaines dans une entreprise horlogère disposant d'un département de design horloger.

Tu as déjà un CFC et tu veux ajouter une corde à ton arc ?
Cette formation supérieure est faite pour toi !

Quand tu travailles avec précision, tu peux te retrouver sans t'en rendre compte dans une position fixe qui peut te causer des douleurs. Surtout dans le métier d’horloger.ère où tu utilises beaucoup tes yeux, tes mains et tes muscles. Si tu répètes ces gestes tous les jours de la même manière, tu peux finir par avoir des problèmes comme des picotements aux yeux, des maux de tête, ou des douleurs dans la nuque, les épaules, les bras ou les mains.

Pour éviter ces soucis, il est important de travailler dans un environnement qui respecte ton corps. Pour cela, il faut avoir un poste de travail ergonomique qui soit adapté à tes besoins.

La stratégie TOP propose trois éléments pour ça :

• La technique : pour aménager ton espace de travail et t'assurer que tu travailles dans un environnement sain et confortable.
• L'organisation : pour concevoir des processus de travail et des temps de repos adaptés à tes besoins et tes capacités.
• La personne : pour que tu aies le comportement adéquat au travail et l'équipement qu'il te faut.

Si tu prends en compte ces conseils pour avoir une meilleure posture au travail, tu contribueras au bien-être de ta propre santé et de tes collègues. Cela aura également un impact positif sur ta productivité et tes résultats.

Si tu souhaites d’avantages d’informations sur le sujet, jette un œil à la brochure ci-dessous :

→ Travail de précision dans l'industrie horlogère - Des postes de travail ergonomiques augmentent le bien-être et la productivité

Si tu as encore des doutes ou des interrogations demande conseil à ton/ta formateur/trice ou à un/e responsable.